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"El Señor no mira tanto la grandeza de las obras como el amor con que se hacen." Santa Teresa de Ávila
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martes, 27 de enero de 2015

LA SABIDURÍA DE LOS NIÑOS


Ayer estuve un rato sentado en un parque del barrio donde habito, en el que habían niños jugando en los columpios y atracciones.  Observaba silenciosamente sus juegos, y sus reacciones ante la presencia de otros niños que también querían utilizar las atracciones del parque, y pasó algo muy interesante.  Dos niños de unos 3 ó 4 años empezaron a discutir por el hecho de quién quería usar todo el tiempo el tobogán bloqueando al otro para que no lo utilizara.  Antiguamente hubieran sido los padres los que se hubieran acercado a los niños para poner la situación en paz, pero, curiosamente, otros niños, igual de jovencitos que allí se encontraban, acudieron a solventar el problema ante los ojos atónitos de los mayores que allí se encontraban.  

¿Por qué se enfadan preguntó una niña?, hacen mucho ruido y ¿no ven lo fácil que encontrar la solución?, -dijo-.  ¿Necesitan ayuda?, dijo otro niño.

Todo se quedó en silencio unos segundos, y de pronto la niña dijo:
-    Todos podemos jugar, pero uno detrás del otro sin pelearse.

El otro niño también intervino:
-    Si quieren jugamos todos juntos y así pueden ver cómo se hace.

Los dos niños que reñían dejaron de hacerlo y asintieron con la cabeza en señal de afirmación de que estaban de acuerdo con la propuesta.  Así jugaron todos juntos, largo rato entre risas y alborozos.

Esto, queridos amigos es Sabiduría.  Se apartaron de una tonta discusión que podría conducir a una riña mayor y encauzaron el “problema” hacia una solución donde “todos ganaban, todos jugaban, y todos se divertían”.  La ira y la furia, simplemente se desvanecieron sin que ningún adulto tuviera que poner orden.  Ellos, tan pequeñitos se hicieron cargo de sí mismos, entendieron cómo actuar para obtener el mejor resultado para todos.

Si estos pequeños se comportaron así de niños, ¿cómo se comportarán como líderes en cualquier ámbito de sus vidas?  Son niños que vienen con una consciencia distinta, y cuando sean adultos, ante cualquier reto que la vida les traiga, irán al encuentro del resultado más benevolente para todos.

¿Y qué nos enseñan con sus actos éstos niños? ¿qué información nueva nos aportan?  Sencillamente que es posible hacer las cosas de otra manera, que la lucha ya no lleva a ningún sitio diferente que el de repetir el sufrimiento hasta ahora conocido, y que tenemos que aprender a reconectarnos, primero con nosotros mismos y después volcar esa reconexión con los demás, impulsados por nuestro corazón.

Intuitivamente todos sabemos que estamos unidos por una misma esencia, el siguiente paso es tomar conciencia de Dios en nuestro interior, y empezar a reescribir otra forma de vida en esta Tierra. Una toma de conciencia que va a desplegar la sabiduría que todos llevamos dentro, sabiduría que si se pone en acción, se hará visible en todas las áreas de nuestra vida individual y colectiva.

Nuestra intención pura, nuestro sentir y deseo verdadero, es lo que nos permitirá abrir una puerta distinta, más genuina, noble y transparente, donde todos saldremos ganadores.


Oskaring 
http://elistas.egrupos.net/grupo/semillas

domingo, 25 de enero de 2015

El cerebro al desnudo


Un estudio llevado a cabo por investigadores del Dartmouth College en Hanover (New Hampshire, Estados Unidos) nos muestra cómo estudiar arte puede cambiar nuestro cerebro y nuestras habilidades.

Alexander Schlegel y el resto de su equipo lo comprobaron llevando a cabo un experimento en el que compararon a un grupo de 17 jóvenes estudiantes que realizaron un curso de tres meses de introducción al dibujo y pintura (de entre 19 y 24 horas semanales de práctica) con otro grupo de 18 jóvenes que no realizaron el curso de arte pero sí otro de introducción a la química orgánica.

A todos los participantes se les realizó una resonancia magnética funcional para analizar los cambios cerebrales y se tomaron las siguientes medidas de su capacidad creativa. 

1. Cognición creativa o capacidad para pensar de forma distinta, generar ideas nuevas ligando diferente información, lo que se evaluó a través del Torrance Test of Creative Thinking Figural Form A.

2. Percepción visual como la habilidad para crear representaciones realistas del mundo, que los experimentadores calcularon en función de los cambios en la actividad cerebral mientras los participantes juzgaban las propiedades de ilusiones visuales.

3. Paso de la percepción a la acción o capacidad para convertir los pensamientos en dibujos, que sería el acto motor de mano, brazo y ojos en este caso. Para valorar esta capacidad se pidió que hicieran una serie de gestos de dibujo rápidos basados en la observación de figuras humanas mientras estaban en el escáner.



Los datos mostraron que los estudiantes de dibujo y pintura aumentaban su capacidad creativa y ello se asoció a la reorganización de la parte prefrontal de sus cerebros, concretamente de su sustancia blanca (la que transmite la información). Además, el grupo de estudiantes de dibujo, también mejoró su habilidad para traducir la observación de imágenes de la figura humana a gestos de dibujo.


Esto último, con el tiempo se reflejó en el patrón de actividad neural en la corteza y el cerebelo, siendo ese perfil de actividad cada vez más diferente entre los estudiantes de arte y los del otro grupo.

Los resultados, publicados recientemente en la revista científica Neuroimage (2015) apoyan la idea de que la plasticidad cerebral permite la adquisición de habilidades artísticas a través de cambios cerebrales en áreas que se encargan de la cognición creativa y la integración entre la percepción y el movimiento.

Tenemos cerebros que pueden cambiar con la práctica de habilidades y ello nos permite mejorar ciertas capacidades. Una vez más, no nos conformemos con el cerebro que nos ha tocado y saquémosle todo el partido posible.


Marisa Fernández, Neuropsicóloga Senior, Unobrain

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/estudiar-dibujo-y-pintura-te-cambia-el-cerebro-211421916925

miércoles, 21 de enero de 2015

Barreras entre marido y mujer. Errores que no son tan inofensivos en la convivencia.


En medio de la convivencia diaria pueden resultar algunas conductas que los cónyuges deben hacer todo lo posible por evitar

La vida matrimonial es una conquista diaria que implica voluntad y esfuerzo, además de cariño e ilusión. En este empeño se centra principalmente el amor conyugal. Por eso, en medio de la convivencia diaria pueden resultar algunas conductas que los cónyuges deben hacer todo lo posible por evitar, o remediar si ya se han presentado, para así proteger el amor matrimonial.

Todos nos equivocamos en algún momento y es algo natural, el problema es cuando ese error se hace repetitivo hasta convertirse en una especie de hábito. Cuando esto ocurre, los cónyuges van entrando en un distanciamiento gradual que puede llevarlos a problemas mayores. Por eso, aunque parezcan inofensivos, estos errores son bastante peligrosos a largo plazo:


1.- Faltarse al respeto
Los gritos, las malas palabras, las respuestas groseras, las humillaciones, los comentarios desagradables… causan heridas profundas. Tal vez es el error que más hace mella en el amor conyugal.

2.- Criticar y burlarse del otro
Una cosa es el buen humor y sacarle el lado gracioso a ciertos momentos, y otra muy distinta es el sarcasmo y la ironía, las cuales no son admisibles ni en público ni en privado.

3.- No darle prioridad al tiempo de pareja
No dedicarse tiempo es un error que tarde o temprano termina alejando a la pareja. Por lo menos una vez a la semana es necesario compartir un tiempo juntos, pero que sea de calidad: sin los hijos, sin los amigos, sin la familia y ¡sin móviles!

4.- Olvidarse de los modales
Tenerse plena confianza y llevar mucho tiempo de casados no significa que el otro deba presenciar todo tipo de mal educaciones. Esto es bien molesto, además es una falta de respeto con el cónyuge.

5.- No trabajar en equipo
Cuando las tareas de la familia no están equilibradas, el cónyuge afectado va alimentando sentimientos de injusticia, enfado y estrés que en algún momento explotarán. Hay que evitar llegar hasta ese punto, y para ello es necesario acudir a la comunicación y a los acuerdos.

6.- No pasar la página
Volver y sacar a la luz la discusión de días pasados que ya no viene al caso, no ayuda a avanzar ni a construir. El rencor, el orgullo y el resentimiento perjudican el matrimonio.
La clave está en identificar estos errores a tiempo y evitar que se conviertan en conductas frecuentes. El diálogo amoroso y sincero, ayudará a que juntos lleguen a la solución.


LaFamilia.info

martes, 13 de enero de 2015

Cerrar ciclos, el principio de todo


Volver a empezar es un proceso que causa muchas emociones: entusiasmo, ilusión, pero también nos compromete y esto mismo interviene para que abracemos la idea de que a partir de ahora, todo será mejor.
Sin embargo, emprender un camino en ocasiones no surge de manera intempestiva, sino que hay un factor previo que lo impulsa del cual necesitamos soltarnos para liberarnos de todo lo anterior y darle paso a otras experiencias. La voluntad es una pieza fundamental para procesar un cambio, como también lo es cerrar círculos, lo que nos permite hacer un análisis acerca de esos momentos de vida, para poder darle vuelta a la página y escribir una nueva historia.

Da el primer paso
Como explica la psicóloga Mariana Rivera, toda separación nos causa dolor o nostalgia y evita que avancemos, ya sea porque nos resulta doloroso o por el contrario, es tan positivo que no lo queremos dejar ir y nos dedicamos a vivir del recuerdo.
Resulta paradójico, pero para poder emprender hay que terminar. No podemos hacer un proyecto sin antes deshacernos del anterior, los niños cuando desean mejorar su desempeño escolar, piden a sus padres un cuaderno nuevo; alguien que termina una relación con su pareja se hace un cambio de look o al cambiarse de casa se tiran muchos objetos que son inservibles y se sustituyen con otros nuevos.
Cerrar un ciclo requiere sí de la decisión y además de una especie de ritual que nos permitirá estar en condiciones de iniciar con nuevos proyectos, la psicóloga Mariana Rivera recomienda:
  • No aferrarnos a nada y tener consciencia de que la vida es constante cambio por lo que siempre encontraremos nuevas formas de vivir.
  • Admitir lo que fue o no nuestra responsabilidad y qué papel jugamos para que las cosas fueran de tal o cual forma; esta es la mejor manera de aprender.
  • Aceptar que todo lo que nos ocurre es parte de nuestra experiencia, ya sea positiva o negativa, nos ayuda a crecer y por ello debemos ser agradecidos.
  • Aprender a decir adiós es fundamental y se puede hacer con un ritual, ya sea una carta de despedida o simbolizar de alguna manera el cierre de ese ciclo, sin olvidar la importancia de agradecer la experiencia.
  • Por último, llega el momento de hacer nuevos proyectos.
La frase puede parecer superficial y se piensa que cerrar un círculo consiste en romper deliberadamente con todo lo que lleve una relación con ese evento o persona con la que hemos decidido concluir. Sin embargo, parte del éxito de este proceso radica en aprender a separarnos sin dolor, es decir, debemos obtener el mayor provecho de esa experiencia y reconocer que dentro de todo lo negativo que pudiera haber sido algo, aportó a nuestras vidas.
“Esa valoración es la que nos hace desprendernos sin rencores y poder proyectar la siguiente fase desde una plataforma positiva que no busca borrar el pasado sino capitalizar a favor de su presente. Esa es la esencia de cerrar un círculo, si no se cubre esta condición, corremos el riesgo de almacenar rencores o quedarnos atrapados en esos momentos que nos generaron felicidad pero que ya no están, y en ambos casos el avance esperado no será fructífero, porque de alguna manera existe un lazo que no nos deja desprendernos para trabajar y descubrir las bondades del futuro”, dice la especialista.

Dejar atrás el pasado no es renunciar a él, sino hacerlo efectivo para tu crecimiento personal. Después de vivir una experiencia, habrá oportunidad de transformarla o de hacerla más intensa y duradera, solo tienes que abrir tu mente y tu espacio al nuevo reto. La decisión depende de ti.

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