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El terapeuta Nacho Tornel y autor del libro «Enparejarte», brinda 10 elementos indispensables para una comunicación de pareja que fortalezca la relación de verdad.
Nacho Tornel es Licenciado en Derecho, experto en mediación familiar
en Madrid. Es máster en Matrimonio y Familia y tiene amplia experiencia
en relaciones de pareja. Desde hace quince años trabaja con parejas en
crisis que buscan una solución a sus problemas.
Ha escrito Enparejarte
(Planeta), un libro que quiere ayudar a llevar con éxito el difícil
arte (pero feliz) de vivir una relación, a través de cuatro capítulos
basados en la comunicación, el compromiso, el respeto y la actividad.
Nacho
Tornel define a las parejas como dos grandes depósitos, en los que hay
muchas tuberías. Pero un atasco en la tubería puede provocar un reventón
y si esto sucede, comenzará a salir todo el líquido del depósito, que
acabará vaciándose. Para evitar esta rotura, en el primer capítulo de Enparejarte, el autor expone los diez elementos indispensables para la buena comunicación de pareja:
1. Crear confianza
Hacer del otro nuestro confidente siempre y compartir con él esas
cuestiones que más dentro llevamos, sin miedo a que nos hiera con ellas
en el futuro. Fomentamos así la confianza.
2. Sin quejas
Hablar desde el yo que siente, manifestar deseos, añoranzas esperanzas y no quejas, reproches ni críticas.
3. Mostrar los sentimientos
Hay que saber callar cuando sea necesario y comunicar entonces de otra
manera, quizás apretándole la mano, quizás distrayendo su atención…
4. Reservar momentos en común
¡Blindar tiempo para los dos solos! Alimentarnos de esos ratos de
intimidad. Redescubrirnos y reactivar nuestro enamoramiento. Sacudirnos
el polvo del camino y sacar brillo a las cosas que de verdad importan en
nuestra vida.
5. Sacar las excusas de la relación
Decir no a las excusas, que siempre nos saldrán al paso: cansancio,
necesaria atención a los hijos, presupuesto, ¡todo es salvable!
6. Solos los dos
Ese rato sagrado al final del día para estar, tranquilos, juntos y solos.
7. Limpiar impurezas
Podar lo que sobra en nuestra vida e impide que las ramas de la comunicación crezcan fuertes y robustas.
8. Entenderse para poder comunicarse
Fomentar esa disposición interior hacia el encuentro, hacia la comunicación íntima con el otro.
9. Crear misterio
Acercarnos a nuestra pareja con cierta capacidad de sorpresa, sin creer que ya lo sabemos todo sobre ella.
10. Saber escuchar, desde dentro
Por último, escuchar siempre con el corazón. Tratar de entender lo que me dice, por qué me lo dice, cómo está al hablarme así, etc.
*Publicado originalmente por ReL
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